自分へのご褒美。
あなたのご褒美は何ですか。。。
自分へのご褒美、どんなものがあるか、
考えたことあるでしょうか。。。（笑）
ご褒美って、人によって本当に様々ですよね。
どんなものでもいいし、どんなことでもいいけれど、
自分へのご褒美、やはり必要なものだと思っています。
なんのご褒美もなく、ずうっと過ごしているとしたら、
きっとどこかで、壊れてしまうのかなと感じます。
自分が楽しいと感じること
自分が幸せだと感じること
自分が嬉しいと感じること
自分が心地よいと感じること
本当に何でもいいですが、
定期的にでもそういう時間は必要だと思います。
それこそ、大きなご褒美は、何かを達成した時とか、
何かしらの理由があるときだけでいいでしょう。
ご褒美が大事だからと、
毎日、たとえば、大好きなもの、
それも少し高価なものなどを買い続けていたら、
それはご褒美とは言えませんね（笑）
まあ、多くの人は、高価なものなんて、
買い続けることは無理だと思いますが。
但し、小さなご褒美は、
毎日でもある方がいいと思います。
ただ、それが当たり前になってしまうと、
ご褒美とは感じにくくなるので、
そのあたりのバランスは必要ですね（笑）
自分の心ときちんと向き合うという事でしょうか。
別の言い方をすると、無理し過ぎないともいえるでしょう。
たとえば、心の底から欲しいわけではないけど、
得だから買うとか、、、
一見、ご褒美のように思えても、、、
それは本当の意味でご褒美とは言えないのではと思います。
そもそもご褒美、なぜ自分にあげるのでしょうか。
自分にあげたほうがいいのでしょうか。
ご褒美をあげたことで、逆にストレスになるとしたら、
本末転倒だということです。
なので、安くて得だから買うという行為は、
その瞬間は、得だと思って嬉しいかもしれませんが、
そこまで欲しいものでもなければ、あとで、
衝動的に出費したことへの後悔や反省であったりと
ストレスになっていくわけです（笑）
つまり、自分へのご褒美になっていないわけですね。
こういう微妙な違い、わかるでしょうか（笑）
わかりやすいので、お金で何かを買うという例を書きましたが、
お金を使わない事でも同じようなケースはたくさんあります。
あらためて、自分へのご褒美、何があるか、どんな時か、どんな時間かなど、
考えてみてはいかがでしょうか。
そして、自分へのご褒美、再確認出来たら、
なりたい自分、ありたい自分でいるためにも、
定期的に、あるいは、毎日、、、
自分にあげられるものをあげましょう（笑）
（今日の一言）
自分へのご褒美、私自身も、あらためて考えてみましたが、
昔のほうが、ある意味単純で明確だった気がします（笑）
今は、自分へのご褒美を考えた時、
たとえば物質的なものなど、
すぐに浮かんだのは、2つ3つくらいです（笑）
ただ、本当にそれが欲しいのかと言えば、
微妙かなとも感じました。
どちらかと言えば、物質的なものではなく、
他人が絡んでいる事ばかり浮かびましたね。
たとえば、〇〇と一緒に出掛ける、食事をする、
〇〇の幸せそうな様子を見る、
〇〇の成長を感じた時、
〇〇からの嬉しい報告を聞いた時とか、、、
そういうことが、そういう時間を共有できることが、
自分へのご褒美なんだと再認識しました（笑）
ちなみに、毎日普通に、当たり前に過ごせていること自体、
もの凄いご褒美でもありますね。
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