頭の中の雑音を消す？
頭の中、雑音だらけではないですか、、、（笑）
心の静寂の大切さは、いろいろなところで言われています。
なぜ大切かと言えば、心が静かだと、
頭の中の雑音も少なくなるからですね。
頭の中の雑音が少なくなるとどうなるかと言うと、
頭で考えるのではなく、心や身体で判断できるようになってきますね。
無理やり頭で考えるのではなく、
自然体で感じるままに、心や身体が判断するのです。
この状態、とても良い状態とも言えます。
こういう状態の時、人生がよりシンプルで明確になり、
迷いが減ってくるものなのです。
無の状態とまではいわないけれど、本当に自然な状態に近づけば近づくほど、
気づけば、恐れや不安などもすごく減り、
進むべき道が自然とわかるようになってきたりします。
言い換えれば、中途半端な知識が邪魔することもなく、
無駄が減り、活動の効率が上がる、増えるでしょう。
こういうプラスの連鎖、サイクルが、
心の静寂を大切にすると生まれるのです。
なので、定期的に、意識的に、
心を静寂にするような行動をとることです。
いくつか書いておくと、たとえば、
・瞑想をする
・自然の中に身を置く
・大きく深呼吸を繰り返し、呼吸を整える
・静かな場所に行く
・人混みから離れる
などなどですかね。
他にも、ちょっと視点を変えて考えると、
心の静寂だけでなく、自然な状態という事を意識すると、
たとえば、口から入る有害物質をなるべくカットするとか、
皮膚から入る有害物質をなるべくカットするなどもそうでしょう。
身の回りには、口に入るもの、身体がふれるものなどにおいても、
化学物質だらけです。
こういうものも、ある程度自分で選んでいくという事も必要でしょうね。
とにかく、心の静寂という事をもう少し意識して、
静かに生きるという事を実践する、再確認することは大切だと思います。
そういうことを実践すると、心が豊かになっていきます。
頭の中の雑音を減らしていき、
心の静寂を意識し、ぜひ、実践して過ごしていきましょう。
（今日の一言）
現代の社会においては、普通に生きていれば、嫌でも雑音だらけになってきますね。
もちろん、それが心地よい人は、そのままで構いません。
但し、ちょっと表現が難しいのですが、心を豊かにしていきたい人、
人間本来の自然な状態で生きていきたい人は、
やはり、心の静寂の大切さを理解し、実践することだと思います。
このあたりは、ニュアンスも難しく、中々伝わりづらい部分でもありますが、
わかる人にはわかる話だし、ステージが上がり、そのステージになればなるほど、
理解度も全く違ってくるものです。
どちらにしても、無駄な雑音はできるだけ減らす、消すようにしていくことは、
ストレスと言う観点でも必須だと思いますので、ぜひ、自分なりの仕組みや行動、
いろいろと持っておきましょう。
ちなみに、仕組みという事で言えば、
朝のルーティーン、夜寝る前のルーティーン、、、
どのくらいありますか。
世の中、上手く言っている人、いわゆる成功しているような人は、
皆、何かしらのルーティーンが決まっています。
全く何も決まっていない人は、最初は、それこそ、朝５分でもいいと思います。
自分の人生を豊かにしていくためのルーティーン、ぜひ決めて、実践していきましょう。
続けると、必ず、その効果は実感できます（笑）
ここからは毎回同じことを書いています。
今日も生きているのだから、些細な事でもいいので、
少しでも楽しんで過ごすようにしていくほうが良いと思います。
ちなみに、仕事がある事、当たり前ではありません。
同じ方向に向かって協力し合う仲間がいること、当たり前ではありません。
今目の前にいる人、当たり前ではありません。
まだまだいろいろありますが、
動けている事、見えること、話せること、聞こえることなどなど、
さらに言うなら、今日も生きていることだって、すべて当たり前ではないですね。
こういうことを定期的にでも意識できていると、どういう気持ちになるでしょうか、
どんな感情がわいてくるでしょうか。
すべて繋がっています。
今日1日を大切に、一生懸命生きましょう！
自分の心は自分が決められます。
自分自身の内側と向き合う事です。
物事や出来事への捉え方など、少しずつでも良い方向に変えていくことですね。
世の中、目には見えないけれど、様々な法則が存在しています。
そういう法則に反する生き方をしていれば、やはりそれに見合うことになっていくんです。
もちろん、そのレベルは人それぞれですが、自分だけ良ければではなく、
お互い様の気持ちを忘れず、そして、やはり恩を忘れず、感謝の気持ちを忘れず、、、
少しでもそういう生き方ができるようにしていきたいものですね。
当たり前は当たり前ではないんです。
今日も自分の機嫌を自分で上げて、自分が出来ることに集中して、笑顔で過ごしていきましょう！
言い訳する習慣、すぐに行動しない習慣、先送りする習慣、他人事だと捉える習慣、
期限を決めないで仕事をする習慣などなど、、、
あなた自身が望んでいるような人（あなた）に少しでもなりたいのなら、なっていきたいのなら、
そういう習慣から、少しずつでも本気で卒業していくことです。
・感謝が足りなくなると
不満がやってくる
・うまくいかない時期に人は成長している
・凄いことを考えるより
毎日小さなことを積み重ねる方が
凄いことができる
・失敗より工夫のなさを恐れよ
・人を何回喜ばせたか数える
人を喜ばせる幸せは無限大!
・自分が笑顔になると、周りも笑顔になる
自分が楽しんでいると、みんなも楽しくなる
自分がワクワクすると、世界もワクワクする
相変わらず、日々いろいろな事は起こるし、
当然ながら、順境の時ばかりではなく、どちらかといえば、
逆境と感じることのほうが多いかもしれませんね。
それでも、最終的に、良い方向に進むか、悪い方向に進んでいくか、、、
結局、すべて自分の捉え方、向き合い方次第だということだと思います。
世の中、完璧な人なんていないし、誰でも間違いは起こすでしょう。
特に、私のように特別な才能がない人ほど、つまり凡人ほど、少しずつでもいいので、
意識レベルを上げていきながら過ごしていくことがとても重要だと思っています。
なぜなら、様々なことが目まぐるしくものすごいスピードで起こってきているし、
ここではとても書けませんが、あきらかにおかしなことが普通に起きている、増えている、
こんな世の中だからこそ、意識の重要さをものすごく感じています。
・全ての事には道理がある。成るは成るの道理があり、成らぬは成らぬの道理がある。
・内側を整える。
・素直さ、謙虚さを忘れたら、何事も良い方向には進まない。
・自分の心は、すべて自分が選び、自分が決めている。
・すべて繋がっている。
・したことがされること。
・自分と分離している人は、他人とも分離している。
・信には義が伴わねばならず、義には信が伴わねばならない。
・おかげさまの心を忘れないこと、心だけは貧しい人にならないことだ。
・行動で人を喜ばせましょう！
・愛しましょう！愛されましょう！
今日もメッセージを読んでくれてありがとう！
このメッセージを読んでくれたあなたに
たくさんの良いことが起こりますように！
このブログを読んで何か感じることなどあれば、
ぜひ、 あなたの周りにいる人に、
このブログを紹介してもらえると嬉しいです（笑）
私は本当に運がいい！
感謝！感謝！感謝！
