健康はエネルギー。
健康の事、関心ありますか？
ないとは言わないでしょうが、常に意識している人、
それほど多くないかもしれませんね（笑）
とは言え、昨今の状況を見て、
あらためて今日は少し健康について書いてみます。
健康な状態とは、生命エネルギーが満ちている状態です。
エネルギーが低下していくと、様々なところに不具合が出てきます。
そして、誰もが、年齢とともに、老化は進んでいくわけです。
年齢がいけばいくほど、健康に差が出ていますよね。
これは、身の回りにいる人たちを見ていれば、実感できると思います（笑）
健康も日々の積み重ねです。
もちろん、個人差があり、たとえば、お酒をたくさん飲み、
タバコもたくさん吸う人でも、
高齢になっても、元気に過ごしている人もいます。
しかし、一般的にはというか、根本的に考えておくべきこと、
知っておいたほうが良いことは、たくさんあります。
そのひとつが、呼吸です。
当たり前ですが、呼吸が止まれば終わりです。
人は、酸素が必要です。呼吸は、その酸素を取り入れているわけです。
ということは、その取り入れ方によって、
実は身体への影響は大きく違うということです。
人は食べたもので出来ています。なので、
毒を出来るだけ入れないようにすることも大事ですね。
そして、とにかくよく噛むことです。
また、少し違う視点で言うと、何事もやわらかくを意図することです。
健康という観点でも、考え方など、頭の硬い人、あまりよろしくないです。
考え方で言えば、柔らかいようでいて、
実は、不健康な考え方をする人は多いですね（笑）
身体も硬いよりも柔らかいほうがいいですね（笑）
だから、適度な運動も大事なのです。
動かさなければ、身体はどんどん硬くなっていきます。
どこかが動かなくなると、必ず他の場所に負荷がかかるのです。
大きな病気になったり、苦しんだり、動けなくなったりしないと、
中々実感できないことが多いですが、健康というもの、
もう少し日ごろから意識してみましょう。
どうしたら、生命エネルギー、常に満ちているようになるか、
高く維持していけるかなど考えて、出来ることを実践していきましょう。
まあ少なくとも、深い呼吸をすることやよく噛むことくらいは、
意識して日々過ごしていくといいと思います（笑）
（今日の一言）
元気に見える人、何が違うと思いますか。
生命エネルギーが高そうな人、どうしてそう感じるのでしょうか。
簡単に言えば、その人が発しているものが違うからですね。
では、あなたは、周りの人から見て、元気があるように見えるでしょうか。
誰にでも波があるので、常にとは言いませんが、
エネルギーだけは失わないようにすることです。
ちなみに、硬い、柔らかいという事で言うと、
人は生まれてきたとき、頭も身体も、もの凄く柔らかいですね。
そして、死ぬと、すべて硬くなりますね。そういうことなのです（笑）
身体はシンプルです。
使わなければ、どんどん硬くなり、最終的には使えなくなります。
そして、身体に取り入れたものは、
同化させるか排除するかのどちらかなのです。
・予防は治療にまさる。
健康は目的ではないが、すべての最初の条件である。
健康は第一の富である。
身体の健康よりも、まずは心の健康を目指すことだ。
幸福も健康も成功も、ほかにあるんじゃないんです。
あなた方自身のなかにあるんです。
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