振り返る習慣
自分を振り返る習慣、とても大切ですね。
振り返りをきちんとするほうが成長も加速します。
リフレクションと言う言葉があります。
これは、自分の内面を客観的、批判的に振り返る行為のことです。
ではなぜリフレクションを実践するのかと言えば、、、
もちろん、自分が得た経験を客観視する事であり、
そこからまた新たな学びを得ることであり、
未来の意思決定と行動に活かすことですね。
リフレクションを実践する際には、自分の認知の枠組みを４つの点で整理し、
メタ認知力を高める必要があります。
その４つの点とは、、、
①自分の意見は何か
②その意見の背景には、どのような経験があるか
③その経験には、どのような感情が紐づいているか。
④上記３点を俯瞰して、自分の価値観を明らかにする
です。
そして、リフレクションには５つのメソッドがあります。
①自分を知る
②ビジョンを形成する
③経験から学ぶ
④多様な世界から学ぶ
⑤アンラーンする
それぞれ具体的な方法、手段を知りたければ、
ぜひ自分で調べてみて下さい（笑）
どちらにしても、こういう変化の激しい、変化の速い時代になってきているので、
自分自身と向き合う事は必要であり、学ぶ力を高めていくことも必要です。
そのために重要なのが、リフレクションであるということでしょう。
言い換えれば、内省とも言えますね。
内省と言っても、決してネガティブなものではなく、
次に活かしていくプラスの内省です。
ぜひ、自分自身の成長を加速させていくためにも、
定期的な内省、しっかりと行っていきましょう。
（今日の一言）
リフレクションと言う言葉は、別に覚えなくてもいいと思います（笑）
但し、様々な角度から、自分を俯瞰して見て、自分を知るという事。
本当に大切だと思います。
内発的動機付けによる行動がとれるように、
自分自身をマネジメントしていくことですね。
さて、秋分の日も過ぎ、厳しい暑さも少しずつ和らいでくるのでしょうか。
今年は本当に暑い日が続きましたね。
過ごしやすい季節になってくるので、積極的に、
人との繋がり、良い縁を大切にして行動していきましょう。
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