ストレスを出来るだけ受け流す。
日々仕事をしていれば、もっと言えば、生きていれば、
何かしらのストレスはありますね（笑）
全くストレスが無い状況は、逆に危険だし、異常でもあります。
人によってそのストレスの受け方、向き合い方が大きく違います。
もちろん受けているストレスの種類も皆違いますね。
簡単に言えば、ストレスは受け止めるのではなく受け流す事です。
但し、それが中々できないから皆悩むし、
場合によっては、心を病んでいくんでしょう。
ここ最近、時々聞く言葉でレジリエンスと言う言葉があります。
レジリエンスとは、回復力とか復元力とかいうことです。
心理学的に言えば、逆境や困難から立ち直る力とも言えますね。
このレジリエンスが高い人は、何かで叱られたりしても、凹まないです（笑）
むちゃくちゃストレスの多い職場などでも、上手く適応し、働ける人です。
仕事以外でも、たとえば失恋などした時にも、それを引きずらない人です（笑）
つまり、ストレスとの付き合い方が上手いので、
精神疾患、メンタル疾患などになりにくい人なのです。
言い換えれば、レジリエンスが高い人は、心が健康な人です。
しかし、最初からレジリエンスが高い人ばかりではありませんね。
なので、こういうことも鍛えていくことが大事なのです。
仕事に限定した話ではありません。
生きていくうえでは、様々な困難や逆境に必ずぶつかります。
そのたびに、心が病んでいたら、どうなるでしょうか。
毎回、復活出来ればまだいいですが、復活、回復できないとしたら、、、
自分自身がどういう状況になっていくか、想像できると思います。
予防していく、訓練して行くことで、誰もが必ずこの能力は上がっていきます。
たとえば、身近にいる人などには何度か言ったことがありますが、
寝る前の日記などもそのひとつです。
もちろん、他にも実践できる簡単なワークなどはいくつもあります。
こういう能力だって、高い方がいいに決まっています。
ということは、素直に実践していけばいいのです。
周りに応援してくれる人、協力してくれる人もいるでしょうし、
あなたを理解してくれる、あなたを信用してくれている人がいるのなら、
実践すればするほど、どんどんこの能力は上がっていくはずです。
レジリエンスが高くないのに、人の悪口や愚痴を言う事が多くなれば、
それは自分に対してのストレスを増やすことであり、
加速して自分で自分を追い込んでいくだけです。
こういう事実、しっかりと認識することですね。
ストレスとの付き合い方、言われるまでもなく、もの凄く大事です。
少しずつでもいいので、このレジリエンスを高めていきましょう。
（今日の一言）
さて、昨日もある動画を見ていて感じたことですが、
ホウレンソウの大事さは改めて言うまでもありませんが、
何より、そのスピードが大事であるということです。
これまでのスピード感では、どんどん成立しなくなってきています（笑）
なので、報告、連絡、相談などなど、
もっともっと早め早めに実践するように意識していきましょう。
昨日から４日連続の開運日でもあり、今日は、獅子座の満月ですね（笑）
そして今は、３０日までは全惑星が順行しているようです。
・相手の欠点ばかりを責めない。誰だって弱い部分と強い部分があります
人の欠点ばかりに目が行き、そこを責めることばかりしていたら、
どうなるかをもう少し想像してみることだ。
・お互いに欠点があるから、助け合う事が出来るのだ。
甘えてばかりではダメですが、お互い様の精神を忘れてはいけない
・自分の正義ばかり主張する人は、運に見放される人である
今日もメッセージを読んでくれてありがとう！
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このメッセージを読んでくれたあなたが
少しでも良い方向に進む事を願っています。
そして、応援しています。
また、 あなたの周りにいる人に、
このブログを紹介してもらえると嬉しいです（笑）
私は本当に運がいい！
感謝！感謝！感謝！
