1. ゴールをイメージしましょう！

  2. 立場を変えて考えてみましょう！

  3. コツコツやり続けることを増やしましょう！

  4. 出来ない理由で安心するのは止めましょう！

  5. 月初雑感（5月）

  6. 当たり前の行動の数を増やしましょう！

  7. 目の前にある事、身近な事に関心を持ちましょう！

  8. 心を込めましょう！

  9. 孤独の時間を大切にしよう！

  10. 気持ちよく休みましょう！

  11. 悪い習慣を認めましょう！

  12. 無意味な恐れは克服しよう！
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