1. 自分で決める、人に決めてもらう！

  2. 考えている自分に酔うな！

  3. 自己肯定感を高めましょう！

  4. ゴールをイメージしましょう！

  5. 立場を変えて考えてみましょう！

  6. コツコツやり続けることを増やしましょう！

  7. 出来ない理由で安心するのは止めましょう！

  8. 月初雑感（5月）

  9. 当たり前の行動の数を増やしましょう！

  10. 目の前にある事、身近な事に関心を持ちましょう！

  11. 心を込めましょう！

  12. 孤独の時間を大切にしよう！
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