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  1. ストレスが無くなることはない。だからこそ、受け止めるだけでなく、場合によっては、意識的に受け流すことも実践していきましょう！

  2. 成長していくうえでは、アウトプットの習慣は必須です。その質と量ですべて決まっていくということを認識しましょう！

  3. 成長するためには、プロセスは大事です。正しいプロセス、サイクルを意識して実践していきましょう！

  4. 感情や気分と思考、、、切り離せるという能力をもっと上手く活かしましょう！

  5. 良い意味での相互依存をしていくためにも、自立していきましょう！

  6. 自分自身の内面、繰り返し何度も何度も、見つめ直してみましょう！

  7. 思い込みの力は、もの凄く大きいものです。自分自身の思い込みの地図、良いほうへ更新していきましょう！

  8. インサイドアウト、自分の内側から変わる、変えていくという事を意識しましょう！

  9. 何をするにも、ダラダラ、イヤイヤ、、、ではなく、ワクワクしてみましょう！

  10. 目の前の出来事や物事に対して、また、相手に対して、、、自分の認識、定期的にチェックしてみましょう！

  11. 自分の中の正義やルール、価値観などから抜け出してみましょう！

  12. 希望と不安、必ず繰り返されるものです。どちらの時間を長く過ごすかは自分が決められるということを認識しましょう！
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