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  1. 自分の心が何を求めているのか、、、常に確認していきましょう！

  2. 上機嫌、不機嫌、どちらでいるかを決めているのは、常に自分自身であることを認識しましょう！

  3. ストレスが無くなることはない。だからこそ、受け止めるだけでなく、場合によっては、意識的に受け流すことも実践していきましょう！

  4. 成長していくうえでは、アウトプットの習慣は必須です。その質と量ですべて決まっていくということを認識しましょう！

  5. 成長するためには、プロセスは大事です。正しいプロセス、サイクルを意識して実践していきましょう！

  6. 感情や気分と思考、、、切り離せるという能力をもっと上手く活かしましょう！

  7. 良い意味での相互依存をしていくためにも、自立していきましょう！

  8. 自分自身の内面、繰り返し何度も何度も、見つめ直してみましょう！

  9. 思い込みの力は、もの凄く大きいものです。自分自身の思い込みの地図、良いほうへ更新していきましょう！

  10. インサイドアウト、自分の内側から変わる、変えていくという事を意識しましょう！

  11. 何をするにも、ダラダラ、イヤイヤ、、、ではなく、ワクワクしてみましょう！

  12. 目の前の出来事や物事に対して、また、相手に対して、、、自分の認識、定期的にチェックしてみましょう！
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